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2009.07.31 アドバイス

晴れたのもほんのつかの間・・・

 

雨が降るとあまり聞こえなくなるセミの声。 

晴れた日はよく鳴いていました。

 

やっぱりアレを聞くと、って感じですね。

 

 

  

 

最近、「富士山に登ってきた」という会員様の話をよく聞きます。

オレンジャーも8月に登りに行くので、アドバイスをいろいろ聞いているところです。

 

富士山初挑戦で、チョット甘く考えていたなと・・・

 

反省14

 

 

やっぱり、体験者の生の声が一番間違いないです!

参考にさせていただき、準備万全で臨みたいと思います。

 

 

 

 

オレオレオレンジャー 

 

  

 

 

 

 

 

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2009.07.30 水分補給

今日は久しぶりに天気が良く、気持ち良かったですね。

洗濯を思いっきりされた方が多かったのではないですか?

暑い日は水分補給をして下さい。

 

 

今日の会員様から のご質問

「水分はどれくらい取ったらいいの?」

 

 

 

それは・・・

 

 

体重(?)×50mlは必要水分の最低ライン

(例)

体重60?の人なら1日3?(食事と体内生成の水も含めて)の補給が目安!

大量の水分が必要なのは、代謝を高める役割があることはもちろん、

摂取したタンパク質が筋肉に変わる際に手助けするからです。

ですから、ダイエットされている方には必要!

ただし、インスリンを発生させるジュースはNG。

カフェインを含むコーヒーは利尿作用をうながしてしまうので、控えておきたい。

カフェイン量の少ない麦茶やほうじ茶などがいいです。

ちなみに、お酒は水分ではないですから、余計に喉が渇きます。

 

 

それから

「水を飲むと太る」と思っている方、それはありえないので大丈夫ですよ!

食事を見直したほうがいいかも・・・ 

 

 

 

喉が渇いたと思ったら、すでにカラダは水分不足なのでこまめに取って下さいね。

オレンジャーも過去に尿管結石(2回)があるので、水分はこまめに取っています。

もうあの痛みだけは勘弁してほしいです。

 

 

 

オレオレオレンジャー

 

 

 

  

 

 

 

 

 

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2009.07.29 セミナー

昨日は、サロン経営セミナーに行ってまいりました。

2回目の参加ですが、前回同様とてもイイ内容でした。

でも、自分のコトを分析したり、整理したりするのって案外難しいもんですね。 

 

またまた考えるべき課題と、 やるべきコトが盛りだくさんであります。

今回の課題をもう一度整理して、一つずつクリアにしていきたいと思います。

 

次回が楽しみです。

 

 

 

 

 

 

そして今日は、セラピストのK子先生が施術を受けに来てくれました。

昨日はセミナー後にバッタリ100均で会っちゃって(笑)

100均フリークの私は2時間滞在(長)

自分でも驚きっ

 

 

 

 

 

 

みあ283 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2009.07.27 味の思い出

雨がやんで、日が差して晴れてきた!と思ったら

また雨が・・・

 

いつまで続くのでしょうか・・・

最近の天気は読めません。

 

 

どーやら今年の夏は短そう?

 

 

悪天候の中、来ていただいて本当に感謝です。

 

 

 

 

 

 T様、ありがとうございます。

IMG_1737.jpg 

九州に行かれたT様からお土産をいただきました。

小城羊羹(おぎようかん)、小さい頃から食べていたので、

とてもなじみがあり、懐かしい感じがします。

ちなみにいただいた抹茶味が一番好きデス。

いつもお気遣い、本当にありがとうございます。 

 

 

 

 

 

 

 

 

院長は夜、中村文昭氏の講演会に出かけて行きました。 

どんなお話だったのか、帰ったら聞いてみます。 

 

 

 

 

みあ283 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2009.07.26 脱・振袖

昨日に引き続き、今日もどしゃ降り&雷。

なんだか梅雨明けみたいな雰囲気ですが、

明けるのでしょうか?

 

 

外はどしゃ降りでしたが、院内もたくさんのお客様で

ニギヤカな一日でした。

悪天候の中、いつもありがとうございます。

 

  

  

そんな今日のお客様からの質問。

「どうして二の腕にお肉がつくんですか?」

 

そーですねぇ、 

まず太ったな、と気付かせる部分はたいてい決まっていますよね。

お腹、腕、太もも・・・

 

つまり関節の曲げ伸ばしの妨げにならないところに

脂肪がつきやすいんです。

 

確かに、肘や膝、肩が太った、なーんて聞かないですよね?

 

これは治療にもつながることなんですケド・・・

会員様には詳しくご説明しました。

 

 

 

夏になると露出する二の腕は、やっぱり気になりますよね。

エステでもトリートメント時に、二の腕が引き締まるオプションが人気です!

振袖にさよーならぁーーー。 

 

 

 

目指せ、夏美人!!!

 

 

 

 

 

 

 

オレオレオレンジャー

みあ283 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2009.07.25 状況変化

おかげさまで今日も予約は全ていっぱい! 

 

 

 

 

だったハズが、

午前中だけで、同時に4人のキャンセル。

 

えっ、ま・まさか。長良川の花火?坂祝の花火?

 

たまたま重なったものの、こんなコトは初めて。

その分、新規の方も飛び込みでたて続けにみえました。 

 

晴れたり、どしゃ降りになったり、雷が鳴ったり・・・

まるで今日の天気みたい。

 

まぁ、こんな日もあります。 

 

結局、お昼休みを返上しての施術となりました。 

 

 

 

 

 

こんなどしゃ降りの中、ずぶ濡れになりながら

来てくださったお客様、本当にありがとうございます。

風邪ひかないようにして下さいね。 

 

 

 

オレオレオレンジャー

みあ283 

 

 

 

 

 

 

 

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相変わらずの雨。

じめじめした天気が続いています。

 

いつもなら7月20日頃に明けるハズの梅雨が、

今年はどーしたコトでしょう???

 

東海地方の梅雨明けは8月までずれ込む可能性も出てきたとか、

はたまた梅雨明けがないかもとか・・・

 

やっぱり、雷が鳴って、ザーっと大雨が降って、

そしてカラッと晴れて、セミが勢いよく鳴いて、

ああ、夏本番だーーー!

って感じになるんだけどな。

 

 

 

ギラギラした夏が大好きな私にとっては

待ち遠しいばかり・・・。

 

蒸し暑いよりも、猛暑なぐらい夏を感じたいッ!!!

 

早く梅雨が明けてほしいものです。

 

 

 

 

 

 

 みあ283

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

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2009.07.23 植物育成

土と苗を買ってきて・・・

お店の入り口に置くお花をガーデニングしました。

IMG_1726.jpg 

日々草とペチュニアです。

 

 

移転してからとゆーもの、何を買ってきてもスグに枯れてしまうお花たち。

あんまり育たないから、もう置くのをやめようかと思ったんだけど、

やっぱり無いとさみしーよねぇ。

 

お水はあげてるし、日当たりも悪くない,

愛情もいーっぱい与えてるハズなんだけど・・・

 

どぉして?

 

誰かおしえてぇぇぇーーー!

原因は、一体ナンなのぉぉぉぉぉ???

 

 

 

  

今年は定期的に肥料をあげてみよーかな。 

 

今度こそはッ、無事に育ってくれるコトを願うばかりデス299

 

 

 

 

みあ283

 

 

 

 

 

 

 

 

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2連休をいただきました。

 

 

 

海の日ですが、木曽川にやってまいりました。

そう、毎年恒例のジェットです227356

 

天候は曇り、暑すぎず、そして日焼けしなくて助かる天気277

IMG_1722.jpg

さぁーてと、始めるかぁー!

 

 

 

 

 

IMG_1723.jpg

キャー、ちびっこギャングに襲われるぅぅぅぅぅぅぅぅ393 

 

 

 

 

川2

おーっと、またまたちびっこが何やら獲物を狙っています。

 

 

 

 

 

 

今度は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

川 

ちびっこ:「あーっはっはっはっ・・・。つかまえたぁぁぁ。」

大人M: 「こらぁ、やめろぉ???。」

 

(ちなみに後姿は院長)

 

 

 

今回参加のちびっこは、

いたずら盛りのトウヤくん(5歳)と、

ちょっぴり大人のミキトくん(7歳)でした。

 

 

 

子どもの言動ってオモシロ?イ205205

 

 

 

 

 

BBQ&ジェットを堪能した一日でした221

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2009.07.19 完全予約制

今日も沢山の会員様がみえました。

しかし、無断キャンセルの新患の方もみえました。

 

 

オレンジキュアの院の方針

完全予約制なので無断キャンセルは固くお断りしています。

 

他の会員様に御迷惑が掛かるので、せめてお電話1本いただきたいですね。

 

 

 

特に日曜日は平日よりも時間が短く、お仕事で日曜日しか来れない方がみえます。

無断キャンセルはご遠慮願いたいものです。 

 

 

その時間を使って溜まっていた事務仕事を少しかたづけました。

 

 

明日から連休です。

毎年恒例の海の日はウェイクボード&BBQなのだ。

今は雨が降っているけど・・・

明日は大丈夫かな?

祈るだけです。

 

 

 

 

 

オレオレオレンジャー

 

 

 

 

 

 

 

 

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2009.07.18 ハッスル

今日は朝から夜まで予約が余すとこなくぎっしりで、

危うくタオル不足のピンチになりそーでした。

 

お昼休みを返上してのハッスルとなり、

昼食を食べる時間がなかったので、

こりゃあ体重が減っているのでは?

と秘かに期待してみたりして・・・。

 

 

明日も予約いっぱい、元気いっぱい、ハッスル・ハッスルーーー!

 

 

 

 

オレンジャー1号・2号

 

 

 

 

 

 

 

 

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東海地方の梅雨明けもそろそろですね。 

体調変化が表れやすいこの時期。

だるさや疲れをためたままだと、

暑い夏が来る頃にはバテバテになっているかも!?

 

 

今日は梅雨に起こるからだの不調について少し・・・

 

 

春から暖かくなり、その暖かさに体が慣れてきた頃に梅雨がやってきます。

梅雨の時期は、雨の日は肌寒く、晴れの日は暑かったりと、

気温や湿度が大きく変化します。

その結果、体がついていかなくなったりしちゃうんですね。

 

この時期に起こりやすい体調の変化として、

気分の憂鬱さ、体のだるさや疲れ、風邪をひきやすい、

頭痛や食欲不振などがあります。

 

 

 

では、どんな体調管理をしたらよいのでしょうか?

 

●天気予報をチェック!

   雨か晴れかだけでなく、気温が下がりそうなら衣類で調整を。

 

●晴れている日は外に出かける!

   太陽の光に当たり、体内時計を整え睡眠の質をよくする効果も。

 

●半身浴で汗を出そう!

   汗腺の働きがよくなり、熱を体にためにくくなります。

 

 

夏バテに負けないカラダづくり。

たまっている疲れやだるさをリセットして夏本番にそなえましょう!

 

 

 

 

みあ283

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2009.07.16 美脚の秘密

夏に気になる美脚

 

ゆがんだ骨盤は、脚の骨格に悪影響を与え、

ももが太くなるほか、O脚・X脚をつくり出します。 

骨盤のゆがみを解消し、血液やリンパの流れがよくなれば、

むくみが取れ、続ければ脂肪がつきにくくなり、

スッキリした脚に!

 

 

美脚づくりは骨盤から!

 

 

キレイな脚で、夏をたのしんじゃおっ☆

 

 

 

 

みあ283

 

 

 

 

 

  

 

 

 

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2009.07.15 休日

最高気温35度!

 

いやぁ?、本格的に暑くなってきましたねぇ。

夏、大好きの私にとってはサイコーの季節です!

 

 

昨日はその日本でもっとも暑くなる多治見へ行きました。

そして多治見市在住のお客様がすすめてくださったランチを食べてきました。

 

するとそこで偶然、クローバーのH君にバッタリ。

「偶然だね?。」

 

 

お料理はカジュアルなフレンチで、上品なお味でした。

 

 

 

多治見から戻って解散した後は、院長は映画を観に、

私は買い物へ行きました。

 

先日タイム・オーバーで完全燃焼できなかった

MOZOワンダーシティへ再び買い物に。(またかよ)

 

時間に縛られず思う存分SHOPを見てまわり、

結局5時間ほど滞在(居過ぎ?)

 

完全燃焼!

 

クリアランスセール、最高ーーぅ!

 

 

 

 

みあ283

 

 

 

 

 

 

 

  

 

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2009.07.13 モゾモゾ

昨日は閉店後に、MOZOワンダーシティに行きました。

 

18時すぎだとゆーのに、たくさんの人で大賑わい。 

 

院長は美容院に行き、その間に私はお買い物。

タイムリミットは1時間。

 

 

買い物魂炸裂!

  

最近、大好きなお買い物に行けてなかったので、超楽しみぃ♪

 

ワクワクしながら、広い店内を歩き・・・

 

先にコスメや雑貨を見て、さぁこれから服を見るゾ!

と思った矢先に・・・

 

 

電話だっ!

 

 

 

ターイム・アーウトッ!!

 

 

 

 

もう終わったのかーい。

 

 

そのあと、院長がスポーツショップに行くというので、

30分の延長戦。

ヤッター!

目的のショップまでまっしぐら!!!

 

速攻で試着し、気に入ったワンピをGET10

 

 

帰りにバウムケーキで、念願のバームケーキを買うコトができました。

 

104_baum_img.jpg 

 

MOZOに行くたびに毎回売り切れで、なかなか手に入れることができなかった一品。 

 

そしてそのお味は・・・

 

 

バウムクーヘンのイメージとは違い、玉子焼きをお菓子にしたよーな、

とにかくおいしかったデス。

 

 

 

 

 

おいしいスイーツに目がないH様に、今日早速おおしえしたら

「早速行ってみますッ!!」と、喜んでいました。

 

 

明日はH様におしえていただいたおすすめランチに行ってきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

みあ283

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

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2009.07.12 一年経過

昨年、移転してからというもの、

 

 

 

ついに・・・

 

 

 

 

ちょうど一年を迎えました。

 

 

こないだ引越したかと思えば・・・ 

早いもんですねぇ?。

 

 

 

これも、皆さんのおかげと深く感謝しております。

 

 

振り返ればこの一年、ステキなお客様に恵まれ、

また、いろんな先生方との出会いもあり、

多くの人たちの支えがあって、今の私たちがあります。

 

 

これからも、オレンジキュア&トリニティを

どうぞヨロシクお願いします。(ペコリ)

 

 

 

 

 

 

  

 

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2009.07.11 豆知識

冬や曇りの日は

紫外線ケアは必要ない?

 

日ざし=紫外線ではない

 

  

太陽光線には、「可視光線」「赤外線」「紫外線」の3つが含まれています。

まぶしいと感じるのは可視光線、

暑いと感じるのは赤外線のしわざ。

紫外線は目に見えず、熱くもないので、浴びていても何も感じません。

 

また、紫外線は雲も通過して地表に降り注いできます278 

 

つ・ま・り

冬や曇りの日であっても、空に太陽がある限り、

いつでも紫外線対策が必要とゆーワケなんですね。

 

 

日焼け・シミだけじゃなくて、

シワ・たるみの原因にもなる

こわ?い紫外線404

 

 

 

 

みなさんもお気をつけくださいませ。

 

 

 

 

 

 

みあ283

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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昨日に引き続き、情報誌「クローバー」の撮影です。 

IMG_1720.jpg 

モデルさんに来てもらい、今日はアイラッシュの写真を撮りました。

まずは施術前に1枚。 

 

IMG_1721.jpg  

まずモデルさんの目元を見せてもらうと・・・

かなりまつ毛がかわいそうな状態になっていました。

 

自毛が極端に少ないというよりも、

ずいぶんまつ毛に負担がかかっているようで、

かなり抜けていて、傷んでいました。

 

 

 

 

 

施術後・・・

気になっていた問題解決!!

 

カメラマンもびっくり。

 

アフターの写真を撮って終了。

 

 

 

このようにまつ毛でお悩みの方は、ご相談くださいませ。

 

 

 

 

 

みあ283

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2009.07.09 雑誌の撮影

 今日は情報誌クローバーの写真撮影でした。

 

 

キャメラマンとかわいいモデルさんに来てもらい、

まずはビフォーの写真をパシャ212352

 

そして、院長が小顔整体の施術を開始→

 

 

 

モデルさん「キモチいい???。」 

 

施術後は・・・

 

 

 

 

「うわぁーーーっ、ホントだ変わった!!!

 すごぉーーーい!」

 

 

いいリアクションしますねぇ(笑)

 

このリアクションも雑誌で伝えたいくらい・・・。

 

 

そして、アフターの写真を撮り終了。

 

 

掲載が楽しみッ☆

 

明日はアイラッシュの撮影、

私の出番です221

 

 

 

  

 

みあ283

 

 

 

 

 

 

 

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2009.07.08 ご無沙汰

昨日は久しぶり(一ヶ月)にボクシングジムで汗をかきました。

 

この梅雨時のジム内は何ともいえない香りが・・・

香りだけでノックダウンしそうですが、

一ヶ月も空くと、さすがにシンドイ!

 

上半身と下半身のバランスがバラバラ。

汗をかいてスッキリするはずが、思うようにいかないのでイライラする。

 

 

ストレス発散の為にひたすらサウンドバックを叩いていました。

最近、さぼっていたので夏に向けて絞り込みます。

  

 

 

 

 

 ボディ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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昨日オレンジャーはセミナーの為お休みを頂きました。

 

本当に参加してよかったです。

 

めっちゃ○○しいセミナー

あんまり教えたくありません。

なぜならこのセミナーに参加した人の特権ですからね。

オレンジキュアに来て頂く方は分かるかも・・・

とにかく来月も楽しみにしています。

 

 

 

 

今日、予約でもないのに朝早くからY様が

○○○の資料を持って来て下さいました。

とても参考になります。

Y様の方が先に○○○に行くので、

また行った話を聞かせて下さいね。

オレンジャーも8月に初めて○○○に行く予定です。

 

 

 

 

オレオレオレンジャー

 

 

 

 

 

 

 

 

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2009.07.05 三位一体

今日は院長がセミナーでお休み、

とゆーコトで、私ひとりトリニティのみの営業でした。

 

 

 

たくさんのご予約をいただいたので、

夜までやらせていただきました。

 

 

 

定期的に来てくださる方、エステをはじめて受けられた方、

忙しい中お時間を作って来てくださった方・・・

本当にありがとうございます。

 

 

 

疲れがとれてキモチよかった・・・

一度でこんなに変わって、これからが楽しみ・・・

スゴク自然で仕上がりも気に入った・・・

今日はぐっすりよく眠れそう・・・

などなど、

うれしい感想をいただきありがとうございます。 

 

 

皆さんの「満足」私の糧です。

 

 

だから小さなことでも「かゆい所に手が届く」

そんな技術とサービスを目指しています。

 

 

 

 

 

 

  

トリニティ=三位一体

 

お客様とお店とスタッフが三位一体となり、よりよい関係を築いていきたい・・・

その思いが以前に増してずいぶん形になってきたなと実感する今日この頃です。

 

 

よいお客様に恵まれて幸せ者のみあ283でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腰痛 肩こり スポーツケアの 
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2009.07.04 フル稼働

今日は整体&エステにセルフ脱毛で、

全ブースが1日中フル稼働でした。

 

多くのお客様に来ていただき、本当にありがとうございます。

 

お待たせしてしまったり、何かと不行き届きな点があったと思います。

大変申し訳ありません。

 

 

 

 

明日オレンジャーは、セミナーのため整体カイロはお休みをいただきます。

ご迷惑をおかけしますが、その分たくさん勉強し、

皆様にお返ししたいと思っていますので、

楽しみに待っていて下さい。

 

オレオレオレンジャー379

 

 

 

 

エステのご予約は満員御礼なので、

その分、ハリキッテがんばりまっす!

 

みあ283

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

K様、ありがとうございます。

IMG_1700.jpg

いつもおいしい手作りパンをさしいれてくれます。

メロンパンの生地の中にふわっとやわらかいココアの

生地が入っていて、絶妙なおいしさでした。 

いつもありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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朝、店に来たらゲルマ二ウム温浴地帯が洪水に!

 

 

まさかと思いつつ中を見ると

 

水が入ってなーーーい!

 

 

午前中は予約がダブっていなかったので

昼休みに修理することに・・・

 

 

困ったときのオレンジグループ

 

 

 

今日は、オレンジ水道設備の親方に来てもらいました。

 IMG_1568.jpg

「んちや?す。」

(ん、どっかで見たよーな?)

 

 

 どうも塩ビのパイプが割れて、そこから水漏れがあったらしい。

早速、新しい塩ビのパイプに取り替えてもらいました。

 

「親方、いつもすいませんね?」

「おう!困ったときはいつでも呼んでくれ!」

 

そう言い残して次の現場へと去って行きました。

 

 

 

 

  

オレンジグループさん、何かあったらまたお願いしまーす。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2009.07.02 代謝って?

続・代謝アップ生活

 

 

「代謝のいい体」は「やせやすい体」

 

そもそも代謝とは、何でしょうか?

ひと言でいうと、食事から取り入れた栄養を体内で利用し、

不要なものは体外に排出させ、古くなった細胞を新しく

生まれ変わらせるシステムのことです。

 

ダイエットで注目したいのは「エネルギー代謝」。

エネルギーの摂取と消費からなるこの代謝が悪いと、

余ったエネルギーが脂肪として体に蓄積されていまいます。

 

さぁ、エネルギー代謝をアップさせていきましょう!

 

  

 

 

 

 

 

みあ283

 

 

 

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2009.07.01 チリツモ運動

「チリツモ運動」で代謝アップ

 

運動や筋トレをすればいいのはわかるけど、

そんな時間がなーいっていう人にオススメな

「代謝アップ生活」をご紹介します。

 

 

 

まずは、ふだん使わない筋肉を意識的に使うのがポイント! 

 

それはおなかや背中を引き締める<コア姿勢>を

毎日の生活に取り入れるのです!

 

 

 

その<基本のコア姿勢>とは?

 

○おへそをキュッとへこませる

○肩を引いて肩甲骨を寄せる

 

 

 

このコア姿勢で、毎日生活をする!

 

・立つ

・立ち上がる

・座る

・歩く

・階段を上る

・TVを見る

 

 

 

コレなら、忙しい人でもできマスよ! 

 

地味だけど、着実に代謝アップします。

 

 

さぁ、今日から始めよう!!

 

 

 

 

 

 

みあ283

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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