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愛知県江南市で「衰え知らず・5つの習慣体操」講座・第1回目をサポート役で参加してきました。


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講座前の様子です。(30歳代から70歳代)


第1回目のテーマは、【家でもできる!簡単「健康体力チェック」】です。



簡単にできる「健康体力チェック」の方法を知って、健康で活動的な毎日を送る為に必要な健康体力を
つけていくことをみなさんに知っていただきました。



その結果、運動不足や加齢とともに衰えやすい部位を分かってもらい、
どんなエクササイズをしたらいいのかを一緒に学びました。




今後さらに高齢化が進みます、みなさんの健康体力増進に役立てもらいたいです。






NPO日本健康体育協会 岐阜支部長 長谷川季宣







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先月も京都に行きましたが、今回は鈴虫寺です。


一年半ぶりに来ました。


MIAのびゅーてぃ日記 


狙い目は、平日の午前中や、雨・雪の日ですって雨雪


この日はまさに平日の雨降り雨


G・Wは入るまでの待ち時間が2時間以上だって叫び


相変わらずスゴイ人気ですわ~得意げ




雨に濡れた新緑がまぶしいくらい鮮やかで美しいクローバー








その後は、錦市場へ行ってみました。


市場と商店街が入り混じった感じで、


あっちもこっちも、すごい数のお店が並んでいます。




MIAのびゅーてぃ日記 

 


 

ランチは・・・市場小路にて

 

湯葉を食べたら、言葉はいらないほど・・・

 

うまし!


MIAのびゅーてぃ日記  

 

もちつき屋にてお抹茶とお餅です。

 

MIAのびゅーてぃ日記  

月見とおだしでこれまた絶妙なおいしさ。

 

初めての味。

 

ん~、クセになりそーう!!

 

 

 

どちらも、「また食べたい」と思うおいしさでした。





みあにゃー




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