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いくつになっても衰え知らず・5つの習慣体操(3)~脚(股関節と膝)編 ~



今回で3回目の健康講座。



健康で活動的な「超高齢化社会」「メタボ」「ロコモ」予防・改善、
美しいプロポーション・姿勢、健康で活動的な毎日を送る為に
みなさんに参加して頂きました。




毎回参加している方、初めての方、夫婦、友達同士で参加している方
様々ですが今回も楽しく終えることができました。



Image1308288548420.jpg
 


今回は脚がテーマでした。

みなさん、なぜ膝が痛くなるのか?

なぜ、すでに痛いのか?



今後、自分の脚で楽しく生活して頂くには、
どうしたら良いのかを分かってもらえたと思います。




NPO日本健康体育協会 岐阜支部長 長谷川季宣





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当治療院の照明は多すぎです。


その中でもハロゲンタイプの照明は
熱いし、ワット数が高いので節電には不向きです。






そこで






電気工事士魂に火がつきました。


110612_160535.jpg 

器具ごと交換しました。




少しでも節電になってくれれば・・・


110613_182441.jpg 


せっかくなので商品を照らす照明はコチラを使ってみました。









オレオレオレンジャー


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愛知県丹羽郡扶桑町にある山名小学校で全校の「足裏測定」に行ってきました。


yana11167 
全部で332名の測定を行いました。

わたしは一人一人がグー、チョキ、パーができるか確認です。
さすがに普段からやっているからでしょうか。
たくさんの生徒さんが問題なしでした。



山名小学校では「裸足・薄着教育」に取り組んでいる為、
数年前にも「体力優秀校」として県から表彰を受けているそうです。




データ結果からも分かるように
足裏(アーチの形成)は運動能力にも大きく関係しているようです。






先生方、全生徒のみなさんお疲れ様でした。









今回、先生に給食を誘われましたが、次の予定がありお断りしたのが残念でしたが・・・




久しぶりにどんなメニューか気になります。




NPO日本健康体育協会 岐阜支部長 長谷川季宣






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愛知県江南市の生涯学習講座にて

「いくつになっても衰え知らず・5つの習慣体操」講座
第2回目をサポート役で参加してまいりました。




今回のテーマは、「足」です。





何歳になっても、自分の足で行きたいところへ行き、
自分のやりたいことをする。


これってみなさんが思っていることではないでしょうか。


Image1307002741853.jpg 
頑張っている、みなさんの様子です。


足に不調がある方に見られる共通点は、足の指を曲げる筋が衰えていることです。

まずは何をすれば良いのかを分かって頂き、

みなさんと一緒に勉強&運動してきました。




NPO日本健康体育協会 岐阜支部長 長谷川季宣







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