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2009.01.26 マジメなお話

脳の働き

最近、スポーツが脳機能の働きをよくすることが紹介されています。

 

中高齢者のウオーキングのような有酸素運動は認知能力を高める。

若者についても、運動が知覚、会話、計算、知能指数などに良い効果をもたらす。

  

 

 

運動習慣は脳の活性化

        認知の向上

        抗うつ作用

    脳の老化の抑制

といった効果があることが分かったそうです。 

 

 

 

運動は神経を作り出したり血管を新しく作る役割があります。

  

 

これまで、運動は筋肉、骨、心臓といった臓器の働きをよくすることは知られていたが

最近、運動習慣は脳機能をよくしたり、脳機能の衰を防ぐ効果

もあることが分かってきました。

  

 

 

「自分のカラダを、自分の力で、

自分の思い通りに動かすことができる」

ということは幸せの一つの条件であると思います。

 

その為には、運動習慣によって肉体と脳の衰えを防ぐこと。

運動も脳機能をよくする方法なのです。

 

 

 

 

ってことで明日はお休みなので

ボクシングに行って脳にをいれてきます。

 

 

オレンジャー長谷川

 

 

 

 

 


 

 

 

 

  

 

  ?????今日のことば????

 

一期一会

大切な大切ないま。

大切な大切なあなた。

 

  

 

             

 

 

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