上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2009.07.01 チリツモ運動

「チリツモ運動」で代謝アップ

 

運動や筋トレをすればいいのはわかるけど、

そんな時間がなーいっていう人にオススメな

「代謝アップ生活」をご紹介します。

 

 

 

まずは、ふだん使わない筋肉を意識的に使うのがポイント! 

 

それはおなかや背中を引き締める<コア姿勢>を

毎日の生活に取り入れるのです!

 

 

 

その<基本のコア姿勢>とは?

 

○おへそをキュッとへこませる

○肩を引いて肩甲骨を寄せる

 

 

 

このコア姿勢で、毎日生活をする!

 

・立つ

・立ち上がる

・座る

・歩く

・階段を上る

・TVを見る

 

 

 

コレなら、忙しい人でもできマスよ! 

 

地味だけど、着実に代謝アップします。

 

 

さぁ、今日から始めよう!!

 

 

 

 

 

 

みあ283

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腰痛 肩こり スポーツケアの 
整体室 オレンジキュア

ボディメイク&ビューティーの
サロン TRINITY

 

可児市帷子新町3?13 セントラルプラザ西可児1F

ご予約・お問い合わせはこちらへどうぞ  

  平日/ 9:00?12:00 14:00?19:00

  日曜/ 9:00?14:00

 定休日: 火曜日・祝日

スポンサーサイト
Secret

TrackBackURL
→http://orangecure.blog63.fc2.com/tb.php/618-83bb45d9
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。