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2009.08.08 夏バテ注意報

やっとらしい気候になってきましたぁー。

 

暑くなればついついたいものをとりすぎたり、麺類で済ませがち。

これがまた夏バテの原因になっっちゃうんですケドね。

 

冷たいもので体の中が冷え、冷房で体の外が冷え・・・

夏は冷えのWパ?ンチ!!

 

 

 

た?いジュースはおいしいけれど・・・・・・・。

 

いジュースや炭酸飲料は、なんと500mlに30?50g程度の砂糖が入っているのです!

砂糖の摂りすぎは疲労感を増強させます。

 

 

 

 

 

なんで? なんで?

 

 

それは、糖分を分解するためビタミンを過剰に使用したり、

血糖を急上昇させるので、血糖を下げる効果が必要以上に

働き低血糖の状態になるから。

 

 

ビタミン不足や低血糖は、疲労感やイライラ、集中力低下などの原因に。

 

 

恐るべし、砂糖!

 

おいしいものにはワナがある。

 

みなさんもお気をつけくださいまし。

 

 

 

 

 

みあ283

 

 

 

 

 

 

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