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2009.08.23 記録更新→

世界陸上、夜中に観てます。

ボルト選手、スゴイですねーーー。

 

 

私は毎年のことながら、このシーズンは地道なボディメイキング。 

 

食事を減らせば体重は落ちる。

とゆーコトで、まずはカロリー制限から始まり・・・

この夏に向けて、摂取カロリーに気をつけ、食事は極力減らしてきました。

 

体重は少し減ったものの、目標にはあと一歩。

コレまた、そのあと一歩がなかなかで・・・ 

体重は横ばいが続き、摂取カロリーもこれ以上減らせないとこまできました。

 

 

とゆーコトは・・・

 

そう!

あとは、消費カロリーやすのみ!なのだ。

やっぱり運動だーっ。

筋肉をつけて、燃焼系のカラダへ→

スリムマシンとコアリズムで、消費カロリーアーップ184184

 

 

そして、いつものように朝、体重計に乗ると・・・

 

ここ最近見たことのない数字に!

 

「おめでとうございまーす。」

ついに、今年の自己ベストが出ました!!

 

 

やっぱり人間、結果が出ると俄然ヤル気が出ますよね。

 

毎日変わらない体重に見飽きていたので、たとえ0.1kg減でも

今までにない成果が出るとモチベーションも上がりマス。

 

 

世界陸上で世界新記録を出したボルト選手が言っていました。

「自分の記録を破るのはキモチがいいよ。」

 

 

 

わかる、わかるぅ?。

 

 

 

運動の大切さをしみじみ実感したのでした。

 

くじけたら誰かワタシにを入れて下さい!

 

 

 

 

 

みあ283 

 

 

 

 

  

 

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