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愛知県江南市で「衰え知らず・5つの習慣体操」講座・第1回目をサポート役で参加してきました。


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講座前の様子です。(30歳代から70歳代)


第1回目のテーマは、【家でもできる!簡単「健康体力チェック」】です。



簡単にできる「健康体力チェック」の方法を知って、健康で活動的な毎日を送る為に必要な健康体力を
つけていくことをみなさんに知っていただきました。



その結果、運動不足や加齢とともに衰えやすい部位を分かってもらい、
どんなエクササイズをしたらいいのかを一緒に学びました。




今後さらに高齢化が進みます、みなさんの健康体力増進に役立てもらいたいです。






NPO日本健康体育協会 岐阜支部長 長谷川季宣







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